Trening personalny 1 na 1 to indywidualny trening pod okiem trenera. Dopasowany ściśle do Twoich potrzeb i celów. Pierwszy trening składa się ze wstępnego wywiadu oraz oceny Twoich indywidualnych możliwości i ogólnej formy. W oparciu o uzyskane informacje, tworzony jest długofalowy plan pracy z trenerem. Trening trwa 60 min. Poza treningiem personalnym otrzymujesz również plan mobilizacji słabych punktów, plan dodatkowych aktywności poza siłownią oraz pomiary antropometryczne.