Sielska 38a

Trening personalny 1 na 1 to indywidualny trening pod okiem trenera. Dopasowany ściśle do Twoich potrzeb i celów. Pierwszy trening składa się ze wstępnego wywiadu oraz oceny Twoich indywidualnych możliwości i ogólnej formy. W oparciu o uzyskane informacje, tworzony jest długofalowy plan pracy z trenerem. Trening trwa 60 min. Poza treningiem personalnym otrzymujesz również plan mobilizacji słabych punktów, plan dodatkowych aktywności poza siłownią oraz pomiary antropometryczne.

POZIOM

indywidualny

SPALONE KALORIE

do 500 kcal

CZAS

60 min.

Korzyści

Siła

%

Cardio

%

Spalanie tłuszczu

%

Elastyczność

%