Sielska 38a

Morsowanie to zajęcia skierowane do osób chcących poprawić swoją odporność i zahartować ciało. Korzystając z jeziora Ukiel, którego brzeg zaczyna się 2 metry od naszych drzwi, kąpiel w lodowatej wodzie przeplatamy krótkimi cyklami w saunie.
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki na zewnątrz. Następnie w zależności od stopnia zaawansowania uczestników wchodzimy do wody na kilka do kilkunastu minut. Podczas zajęć serwujemy gorącą herbatę z miodem i owocami. W morsowaniu mogą brać udział wszyscy, bez względu na doświadczenie, każdego nauczymy i poprowadzimy do pierwszej kąpieli.

POZIOM

indywidualny

SPALONE KALORIE

do 1000 kcal

CZAS

50 min.

Korzyści

Siła

%

Cardio

%

Spalanie tłuszczu

%

Elastyczność

%