Sielska 38a

Primitive Functional Movement jest systemem treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Opiera się na szeregu sekwencji ruchów wykonywanych głównie na ziemi, dla maksymalnego bezpieczeństwa i skuteczności. Ma kluczowe znaczenie w budowaniu siły, sprawności, pięknego ciała oraz siły mentalnej. Trening adresowany jest do każdego, bez względu na to, czy ktoś był, jest sportowcem, czy też nigdy nie miał do czynienia z aktywnością fizyczną.

POZIOM

indywidualny

SPALONE KALORIE

do 500 kcal

CZAS

55 min.

Korzyści

Siła

%

Cardio

%

Spalanie tłuszczu

%

Elastyczność

%